Tự nhận biết bản thân (Self-awareness) là gì?

Có sự tự nhận biết (self awareness) nghĩa là bạn có một nhận biết rõ ràng về tính cách của bạn, bao gồm cả điểm mạnh điểm yếu, những suy nghĩ và hệ thống niềm tin, các cảm xúc và động lực bên trong của bạn. Video rút gọn nội dung xem trong 03 phút: Nếu bạn có khả năng tự nhận biết, bạn sẽ hiểu được người khác dễ dàng hơn và nhận biết họ cảm nhận về bạn như thế nào. Nhiều người cho rằng họ có khả năng tự nhận biết lành mạnh, nhưng cách tốt nhất là nên nhìn vào sự tương quan để xem bạn như thế nào so với những người khác. Sự tự nhận biết tạo ra một cơ hội để thay đổi hành vi và niềm tin của một người. Trong khi bạn phát triển sự tự nhận biết, suy nghĩ và cách diễn giải cá nhân của riêng bạn sẽ bắt đầu thay đổi. Sự thay đổi trạng thái tinh thần này cũng sẽ thay đổi cảm xúc của bạn và tăng trí thông minh cảm xúc (EQ) của bạn, đó là một yếu tố quan trọng trong việc đạt được thành công nhìn chung. Trở nên tự nhận biết hơn, là một bước đầu tiên trong việc tạo ra cuộc sống mà bạn muốn. Nó giúp bạn xác định niềm đam mê và cảm xúc của bạn là gì và cách mà tính cách của bạn có thể giúp bạn trong cuộc sống.Bạn có thể nhận ra suy nghĩ và cảm xúc của bạn đang dẫn dắt bạn đến đâu và thực hiện bất kỳ thay đổi cần thiết nào. Khi bạn nhận biết được suy nghĩ, lời nói, cảm xúc và hành vi của mình, bạn sẽ có thể thay đổi định hướng tương lai của mình. Ai là người đầu tiên nảy ra ý tưởng về tự nhận biết? Sự tự nhận biết được đưa ra lần đầu tiên vào năm 1972 bởi Duval và Wicklund trong cuốn sách A Theory of Objective Self Awareness”. Cuốn sách này lập luận rằng nếu chúng ta tập trung sự chú ý của chúng ta vào bên trong bản thân, chúng ta có khuynh hướng so sánh hành vi của chúng ta trong thời điểm hiện tại với các tiêu chuẩn và giá trị chung của chúng ta. Điều này gây ra một trạng thái tự nhận biết một cách công bình. Khái niệm / câu hỏi này liên quan đến việc xây dựng thói quen tích cực như thế nào? Khả năng tự nhận biết là một bước quan trọng đầu tiên trong việc kiểm soát cuộc sống của bạn, tạo ra những gì bạn muốn, và làm chủ tương lai của bạn. Nơi nào, điều gì bạn chọn để tập trung năng lượng cảm xúc cá tính và phản ứng của bạn xác định nơi bạn sẽ đi tới trong cuộc đời.Khi bạn tự nhận biết, bạn có thể thấy suy nghĩ và cảm xúc đang dẫn bạn đến đâu. Nó cũng cho phép bạn kiểm soát các hành động của mình để bạn có thể thực hiện các thay đổi cần thiết để đạt được kết quả mong muốn.Điều này có thể bao gồm những thay đổi đối với cảm xúc, hành vi của bạn hoặc tính cách của bạn. Cho