Khi Bạn Hoang Mang Không Biết Phải Làm Gì: Cách Để Tìm Ánh Sáng

“Không có gì trên thế giới này có thể làm phiền bạn nhiều bằng chính tâm trí của bạn. Sự thật là, nhìn có vẻ như người khác đang làm phiền bạn, nhưng không phải, mà là chính tâm trí của bạn ”. Sri Sri Ravi Shankar Bài viết bởi Michelle Grace Maiellaro Bạn có bao giờ cảm thấy bối rối không biết phải làm gì và không biết làm thế nào để nhìn thấy mọi thứ một cách sáng rõ? Có thể một sự kiện không lường trước được, chẳng hạn như bị sa thải hoặc chia tay, khiến bạn rơi vào vòng xoáy tinh thần. Hoặc có lẽ bạn đang rối bời mà không biết bạn sẽ đi đâu làm gì. Sự bối rối có thể khiến bạn bất lực, thiếu quyết đoán và sợ hãi. Và không biết phải làm gì chỉ khiến tinh thần của bạn thêm hỗn loạn. Tôi đã từng như vậy, lạc lõng, bất cần và không quyết đoán trong cuộc sống. Nhưng, giữa sự hoang mang của tuổi trung niên, sang chấn thay đổi cuộc đời tôi đã thổi bay tất cả mớ hỗn độn tinh thần đó sang một bên và nhường chỗ cho một nỗi lo lớn hơn bệnh ung thư máu. Tuy nhiên, thật đáng ngạc nhiên, bệnh ung thư đã dẫn tôi đến với tinh thần minh mẫn và sự bình tĩnh. Nhưng đừng tuyệt vọng. Bạn không cần phải có một bi kịch để tạo ra sự sáng suốt bên trong. Bởi vì đây là phương pháp ba bước mà tôi đã khám phá ra để biến sự hoang mang thành sáng rõ. Bước chậm lại để tinh thần có thể rõ ràng. Bước đầu tiên của bạn là thời gian. Một vài tháng trước khi được chẩn đoán ung thư máu, tôi đã rất đau khổ vì phải thay đổi nghề nghiệp. Ở độ tuổi bốn mươi, tôi nghe thấy tiếng đồng hồ vô hình tích tắc và tự buộc mình phải đưa ra những quyết định hoàn hảo. Thay vào đó, tôi chỉ làm căng thẳng bản thân. Sự hoang mang không bao giờ rời bỏ tôi, và tôi không đi đến được kết luận nào. Sau đó, bệnh bạch cầu đã ngăn cản tôi về mặt thể chất, buộc tôi phải sống chậm lại. Tự cô lập bản thân, với hệ miễn dịch suy yếu, tôi thấy mình có nhiều thời gian. Và tôi đã sử dụng thời gian đó để giải quyết mớ hỗn độn trong đầu, một mớ hỗn độn mà đột nhiên dường như trở nên vô ích. Tôi học được rằng những quyết định quan trọng đòi hỏi sự suy ngẫm, và sự suy ngẫm cần có thời gian. Chỉ có không gian để suy ngẫm mới giúp bạn loại bỏ những suy nghĩ lan man. Vì vậy, hãy đối xử tốt với bản thân và cho bản thân thời gian để hiểu rõ những điều bạn đang lo lắng. Tùy thuộc vào tình huống của bạn, bạn có thể cần cả ngày trong không gian thoải mái để phân tích các lựa chọn của mình và cân nhắc những ưu, nhược điểm. Bạn có thể mất một hoặc hai tuần một mình trong một kỳ nghỉ để thiền định, hoặc kết nối về mặt tâm linh. Hoặc bạn có