12 Điều - Người Hướng Nội Cần Để Hạnh Phúc

Tôi từng rất không vui với việc là một người hướng nội. Tôi đã luôn mong muốn mình có thể giống như những người bạn hướng ngoại khác của mình. Họ không gặp rắc rối khi trò chuyện với bất kỳ ai. Họ không gặp phải sự mệt mỏi về thể chất lẫn tinh thần từ xã hội – và cuộc sống nói chung – như tôi. Cho đến sau này, khi tôi bắt đầu học và viết về người hướng nội, tôi được biết rằng không có gì sai khi là người hướng nội. Tính hướng nội nằm trong DNA của bạn từ lúc sinh ra, và bộ não của chúng ta hơi khác lạ so với những người hướng ngoại khác. Trí óc của chúng ta xử lý mọi thứ một cách sâu sắc hơn, bởi chúng ta nhạy cảm với chất dẫn thần kinh về cảm nhận, chúng ta không bị “xã hội hóa” như những người hướng ngoại thường làm. Vì sự khác biệt, chúng ta cần những thứ gì đó khác biệt trong cuộc sống để trở nên hạnh phúc, song song với người hướng ngoại. Dưới đây là 12 điều, hướng nội ơi bạn muốn thêm gì vào danh sách này? Những gì hướng nội cần để hạnh phúc 1. Thời gian trống để thư giãn và lấy lại năng lượng Đúng vậy, người hướng nội cần thời gian riêng sau những bữa tiệc lớn hay những sự kiện kết nối để lấy lại năng lượng. Và chúng ta cũng cần thời gian riêng sau những chuyện “lặt vặt” nữa. Bởi một cách bản năng mà chúng ta luôn phân tích ý tưởng hay sự kiện một cách sâu sắc, người hướng nội có thể dễ dàng bị kiệt sức, sau một ngày làm việc căng thẳng, mua sắm ở khu thương mại đông người, hay một cuộc trao đổi nghiêm túc với một người quan trọng. Thời gian để thư giãn cho phép chúng ta có thể nhìn nhận lại đầy đủ về những gì chúng ta vừa trải nghiệm – và giảm bớt sự căng thẳng xuống mức chúng ta cảm thấy thoải mái hơn và trong tầm kiểm soát. Nếu không có khoảng thời gian thư giãn này, chúng ta sẽ cảm thấy não như đóng băng, dễ cáu kỉnh, và thậm chí mệt mỏi về mặt sức khỏe thể lý. 2. Cuộc trò chuyện sâu sắc Cuối tuần của bạn thế nào? Bạn có gì mới không? Những “kẻ im lặng” chúng ta hoàn toàn có thể trò chuyện tán gẫu (một kỹ năng mà rất nhiều người chúng ta thúc đẩy bản thân phải học nó), nhưng điều đó không có nghĩa là chúng ta thích điều này. Nhiều người hướng nội chúng ta khao khát những cuộc trò chuyện sâu sắc, trong cả những sở thích và trong các mối quan hệ. Chúng ta cần thứ gì đó hơn thế: Gần đây bạn học được điều gì mới? Bạn của hôm nay khác biệt gì với bạn của 10 năm trước? Liệu chúa có tồn tại không? Không phải cuộc trò chuyện nào cũng phải trở nên sâu lắng. Đôi khi người hướng nội cũng chỉ muốn biết cuối tuần bạn làm gì. Nhưng nếu chúng ta chỉ có những c